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As Dietas para Perder Peso cativam muita gente, e é muito fácil para uma pessoa que queira perder peso, enamorar-se por uma dieta da moda.
Quando você decide perder peso, pode ser tentador fazer alguma coisa drástica. Você sente que não pode passar nem mais um dia com excesso de peso. Esta tentação da mente, pode-o levar a enamorar-se de promessas vazias e trapaceiras. Aqui estão alguns pontos para identificar e evitar as dietas da moda.
O sinal mais comum que uma dieta, é uma dieta da moda, é que ela promete perder peso rapidamente. As dietas da moda fazem promessas não realísticas, como, "Perca 30 quilos em 30 dias!". As dietas que levam à perda de peso rápida (mais de aproximadamente 1 quilo por semana) não são nutritivamente sólidas e são quase sempre demasiado restritivas.
Dietas de Moda Trazem Resultados... Temporários
O peso que você perde quando você começa uma dieta de moda é devido basicamente a fluidos de corpo, ou peso de água. O problema é que este peso normalmente volta - com alguns quilos a mais. Perda de tanto peso, de forma tão imediata, dá às pessoas que estão em dieta um sentido da realização, mas quando o peso volta, volta tudo ao inicio.
Os resultados temporários muitas vezes podem levar a frustração, depressão e um sentido do fracasso. A parte triste é, a gente muitas pessoas entram em dietas de moda por causa desses mesmos sentimentos. No fim, sentem-se piores... e às vezes, pesam mais do que pesavam no inicio.
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